Опасные связи: как завязать отношения с солнцем?
Дневник отдыхающей: что делать до и после пляжа?
Отпуск обычно бывает двух видов: короткий и катастрофически короткий. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие из нас стремятся все время своего отдыха провести на пляже.Чтобы впоследствии привезти домой ровный загар и хорошее настроение, а не ожоги, шершавую кожу и пятнистый окрас в виде пигментации, достаточно соблюдать простые правила.
За один месяц до пляжного отдыха.
Начинайте готовить кожу к испытанию солнцем, принимая специальные биодобавки с каротиноидами (они запускают механизмы адаптации к солнцу) и содержащие сквален (мощный антиоксидант). А в отпуске ешьте побольше рыбы, фруктов яркой окраски и зелени, приправленной оливковым маслом, – эти продукты помогают клеткам нейтрализовать вред, нанесенный ультрафиолетом.
За один день
Соблазн отправиться в SPA или хаммам для пилинга тела велик. Его настойчиво продают предприимчивые гиды и представители гостиничныхSPA, рассказывая, насколько эта процедура полезна для кожи и как великолепно после нее ляжет загар. В реально стипилинг или скрабирование крайне опасны накануне выхода на активное солнце, так как снимают верхний защитный слой клеток эпидермиса и усиливают чувствительность кожи к ультрафиолету.
Непосредственно перед выходом на солнце.
Следуйте советам дерматологов: наносите солнцезащитное средство в номере, а не на пляже, примерноза 20 минут до выхода на солнце, неспеша, щедро и уделяя внимание каждой зоне. О спине попросите позаботиться мужа или подругу. Выступающие и уязвимые участки (нос, уши, плечи и зоны пигментации) обрабатывайте с особым усердием с помощьюсредств с SPF 50, подобранным под ваш тип кожи. ­­Безусловно, на пляже хочется оставаться по-прежнему самой красивой в галактике, и рука сама тянется к косметичке. Ограничьтесь пудрой-бронзантом и кремовым блеском для губ нейтрального оттенка. Makeup-средства с яркими пигментами (особенно красного, синего и фиолетового цветов) лучше приберечь для ужина. Под воздействием солнечных лучей они могут вызвать пигментацию.
КАКИЕ КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА ПЛЯЖ?
1. Принимать душ с гелем до выхода на пляж.
2. Пересмотрите свои любимые кремы и гели для ежедневного ухода за кожей: масло цитрусовых (лимон, лайм, грейпфрут и бергамот), масло лаванды, розмарина или сандалового дерева могут стать причиной аллергической реакции.
3. Использование средств на основе растительных экстрактов нередко обостряет фоточувствительность Вашей кожи.
4. Термальная вода на пляже. Капелька воды - это линза которая, преломляя свет, может вызвать ожог. Поэтому термальная вода - хороший помощник в борьбе за гидратацию, но только в номере – до и после солнечных ванн.
5. Фруктовые пилинги для лица помогут загару лечь ровнее, однако делать их можно минимум за 2 недели до отдыха на море
6. Срединные и глубокие пилинги противопоказано делать летом
7. Инъекции биоревитализации до солнечных ванн и после отпуска помогут предотвратить обезвоживание кожи, тем самым продлевая молодость
Ирина Литус
врач-дерматолог, косметолог
На пляже
Обновляйте солнцезащитное средство каждые два часа, после купания или если почувствуете, что какой-то участок «горит». Защищайте глаза очками, аголову – шляпой, платком или кепкой. Ну и, конечно, не уподобляйтесь ящерицам, вылезающим на солнце в самое пекло, – вы и до 11:00, и после 16:00 успеете основательно прогреться, а ультрафиолета получите гораздо меньше. А уж после 17:30 солнце становится совсем ласковым, и загар ложится ровнее.
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МОЖНО ПРОВЕСТИ В ВОДЕ ПРЕЖДЕ, ЧЕМ НУЖНО БУДЕТ СНОВА НАНОСИТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ ВОДОСТОЙКИЙ КРЕМ?
Солнцезащитный крем с надписью "водонепроницаемый" будет защищать вашу влажную кожу 40 минут, а солнцезащитный крем с надписью "очень сильная защита" прослужит 80 минут.
Ирина Литус
врач-дерматолог, косметолог
После пляжа
Хорошо увлажненный эпидермис лучше отражает солнечные лучи. Поэтому после каждого сеанса загара наносите на все тело лосьон. Например, защитный восстанавливающий лосьон Eucerin pH5, разработанный специально для чувствительной кожи. Его формула содержит 5-процентный декспантенол– активный ингредиент, стимулирующий обновление кожи и укрепляющий ее естественные защитные свойства. Нежное средство снимает раздражения, имеет ранозаживляющее свойство и повышает естественное увлажнение кожи с каждым последующим применением. Продолжайте использовать лосьон и по возвращениидомой. Это продлит стойкость вашего загара.
В последние дни отдыха.
Многие, немного загорев, перестают пользоваться солнцезащитным кремом. Если это войдет в привычку, то существует рискзаработать меланому, потому что клеточная ДНК остается под ударом, так же, впрочем, как и гаранты упругости кожи– волокна эластина и коллагена. Кожа, покрывшаяся загаром, пропускает меньше UVB-лучей, но все так же беззащитна перед коварными UVA. Поэтому защищайтесь от солнца постоянно, не понижая SPF.
читайте также: